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곤약 백김치 말이
파프리카를 넣으면 설탕을 넣지 않아도 단맛을 낼 수 있어요.
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김치 고구마밥
야채와 같이 밥을하는 경우에 물의 양을 정확히 하여 재료에서 나오는 수분으로 인해 질지 않도록 하며 쌀과 물이 동량이 되도록 하는 것이 좋다.
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김치떡
김치를 익힐 때 다양한 야채를 넣어 섭취하도록 한다.
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김치볶음밥
기본 김치볶음밥 레시피
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김치양배추볶음
소금대신 보리새우를 갈아 이용해 간을 맞췄어요.
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달래두부김치무침
배추김치는 줄기부분을 사용하고 간이 있으므로 두부에 소금 간을 하지 않는다 무장아찌를 채 썰어 같이 무쳐도 좋다
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닭고기김치찌개
멸치다시마육수를 이용해 깊은 맛을 내 소금간을 줄여 나트륨 섭취를 적게 할 수 있고, 달걀물을 부어 자극적인 맛을 줄였다.
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돼지갈비구이와 백김치와인조림
시어진 백김치와 마시고 남은 와인을 활용하면 음식물 쓰레기를 줄일 수 있다. 김치를 조리고 남은 소스에 구운 갈비를 넣어 살짝 조려서 소스 맛이 고기에 배게 하여 먹어도 맛있다.
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된장 두부찌개
김치는 물에 헹구어 염분을 제거하고 고추를 넣어 매운 맛과 향을 더한다. 두부는 콩 단백질이 풍부한 식품으로 두뇌발달에 좋다.
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