検索結果 256件
쇠고기와 검은콩 요리
閲覧数 67
수박즙돼지목심구이
閲覧数 80
수삼떡갈비
수삼의 향으로 나트륨 섭취를 줄였어요
閲覧数 105
수제새우소시지
•밀가루 대신 염분이 낮고 칼륨이 풍부한 감자 전분을 사용했어요 •소금 대신 향신료와 레몬즙을 넣어 풍미를 살렸어요. •설탕이나 꿀 대신 소량의 올리고당을 넣어 단맛은 내면서 칼로리를 낮췄어요.
閲覧数 116
스테이크 샐러드
발사믹 식초가 없는 경우 사과식초나 양조식초로 대용해도 가능하다.
閲覧数 86
스테이크카나페
새콤달콤한 소스는 나트륨 사용을 줄이고 맛의 풍미를 높여줘요.
閲覧数 96
쑥호두달걀말이
쑥을 많이 넣으면 쓴맛이 강해 어린이들이 싫어할 수 있다
閲覧数 97
아몬드치킨볼
소금 대신 우유와 들깨소스를 넣은 소스로 나트륨 섭취를 줄이고 고소함과 담백함을 더했다.
閲覧数 98
아보카도 달걀 샌드위치
아보카도는 껍질을 벗겨 반을 자른 후 가운데 씨에 칼집을 넣어 90도 방향으로 돌리면 씨를 제거할 수 있다.
閲覧数 94