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코코넛밀크카레
코코넛 밀크와 카레의 풍미가 더해져 짜지 않고 맛있는 카레를 만들 수 있어요.
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콜라비 깍두기
•콜라비의 단맛을 이용하여 나트륨 함량을 낮췄어요.
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콜라비물김치
남은 콜라비는 채 썰어 사과, 오이와 함께 비빔국수에 넣어 먹어도 맛있다.
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콜라비오미자 물김치
건새우로 육수를 만들어 풍부한 맛을 내고 나트륨을 줄일 수 있어요.
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콩고기샐러드
육류에 비해 나트륨 함량이 적은 콩고기를 사용하고, 바나나 등 과일로 달콤한 맛을 내 소금간을 따로 하지 않아 나트륨 섭취량을 줄였다.
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콩나물부추볶음
부추의 향 때문에 소금 간을 많이 하지 않아도 맛있어요.
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퀴노아닭가슴살샐러드
토마토와 수박은 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 촉진하였고, 소스의 짠맛 대신 복분자와 레몬즙을 넣어 과실 특유의 맛을 살렸다
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크림닭
크림소스를 이용하여 만든 크림 닭은 부드럽고 단백하며, 치즈를 활용한 소스는 나트륨 사용을 줄여 줄 수 있었어요.
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크림치즈떡볶이
치즈를 사용하여 소금간 없이 맛을 냈어요.
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