반찬 · 54개
해초류를 사용해서 소금을 대신할 수 있어요.
조회수 115
고추장소스를 사용하지 않고 저염간장과 천연 조미료를 우린 물로 맛을 내 나트륨 섭취를 줄였다.
조회수 130
고추장에 요구르트를 넣으면 맛도 부드럽고, 나트륨 함량도 감소시킬 수 있어요.
조회수 102
새우젓과 마늘에 소금간을 따로 하지 않고 튀겨 함께 곁들여 맛을 내 나트륨 섭취량을 줄였다
조회수 134
소금대신 보리새우를 갈아 이용해 간을 맞췄어요.
조회수 132
주꾸미와 새우를 넣어 만들어서, 나트륨을 적게 넣어 만들 수 있었어요.
조회수 94
과일소스를 사용하여 새콤달콤한 맛을 더했어요.
조회수 108
다시마의 두께가 너무 얇으면 전을 부치기 힘들므로 적당한 것을 고른다.
조회수 82
단호박 속에 쌀과 견과류를 함께 넣어 만들어도 좋다.
조회수 129
보고 있던 요리 영상이 있나요?
링크만 넣으면 재료·분량·단계·시간이 한 페이지로 정리되고, 승인되면 이 목록에 함께 실려요.
