‘고구마’ 검색 결과

양식 · 17개

연근고구마샌드위치

샌드위치 속에 들어간 고구마, 견과류가 달콤하고 고소한 맛을 내요.

소금을 조금 넣어주면 단맛이 더 살아나요.

다양한 견과류와 라즈베리를 사용해서 만들기 때문에 후식으로 즐길 수 있어요

단호박은 애호박에 비해 칼륨 함량이 2배 정도 많으며, 고구마 역시 칼륨 함량이 높아 나트륨 배설을 도와줘요. 지방의 섭취를 줄여야 하는 경우 우유 대신 저지방 우유를 사용해 보세요. 체 대신 믹서기를 이용할 때는 우유와 고구마, 단호박을 같이 넣으면 잘 갈려요.

레몬즙을 넣으면 설탕은 적게 넣고 더 달고 단단한 머랭을 만들 수 있어요.

라임주스는 기호에 따라 생략해도 된다.

•별도의 간을 하지 않아도 단호박, 견과류, 채소만으로도 달콤하고 고소한 샐러드를 만들 수 있어요.

버터와 밀가루를 볶으면 별도의 소금을 넣지 않아도 고소하고 담백한 맛을 느낄 수 있어요

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