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양송이버섯 달걀 크레페
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어묵볶음
누구나 쉽고 맛있게 만들 수 있는 백종원의 초간단 어묵볶음 레시피입니다.
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연어차우더스프
모시조개의 맛과 향을 이용하여 추가 간을 하지 않아도 맛있어요.
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오렌지삼겹찜
로즈마리와 함께 숙성시킨 삼겹살에 오렌지와 와사비를 곁들여 만든 소스가 어우러져 별도의 소금 없이도 맛을 느낄 수 있어요.
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옥수수감자샐러드
감자는 뜨거울 때 포크를 사용하여 으깬다. 남은 샐러드는 드레싱과 섞어 식빵에 넣어 샌드위치를 만들어도 좋다.
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완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드
•요거트를 드레싱으로 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요.
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완자된장국
된장을 적게 사용하는 대신 콩가루를 넣어 구수한 맛을 더해 나트륨 섭취량을 줄였다
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요거트 단호박 샐러드
단호박, 건과일, 무가당 요거트를 이용하여 첨가당 사용을 줄였어요. 누룽지와 견과류를 사용하여 식감을 살렸어요.
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웰빙스테이크
사과의 단맛과 버터의 고소한 맛으로 소스를 만들어 추가 간을 따로 하지 않고 소고기의 풍미와 맛을 살려주었다.
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