‘감자’ 검색 결과

다이어트 · 19개

매운요거트 토마토샐러드

•플레인 요거트를 이용하여 첨가당 사용을 줄였어요.

칼륨이 풍부한 감자를 사용해 나트륨 배출을 도왔어요.

• 칼륨이 풍부한 감자를 사용하여 나트륨 배출을 도왔어요. <br>• 설탕 대신 양파의 단맛을 활용했어요.

•된장의 양을 줄이는 대신 찹쌀가루와 들깻가루로 구수한 맛을 내 나트륨 함량을 낮췄어요. •감자는 체내 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 다량 함유된 채소예요.

•요거트를 드레싱으로 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요.

소스에 칼슘이 가득한 우유을 넣어 담백하고, 나트륨을 줄일 수 있어요.

•칼륨이 풍부한 토마토, 시금치, 닭고기를 활용하여 나트륨 배출을 도왔어요.

토마토의 새콤달콤한 맛이 짠맛을 대체해줘서 나트륨을 줄일 수 있어요.

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