164개
천연식품으로 밀가루 반죽을 하고, 해물로 만든 육수에 만두를 끓여 나트륨 함량을 줄일 수 있었어요.
조회수 105
나트륨의 배출을 도와주는 것으로 알려진 칼륨이 풍부한 시금치와 소금, 간장 등의 양념 대신 새우에 들어있는 간으로 맛을 내요.
조회수 116
된장에 콩가루와 표고버섯가루를 섞어 염분을 줄이고 마른 새우로 감칠맛을 더해 나트륨 섭취량을 줄였다.
조회수 131
새우를 다질 때 칼로 다지면 씹히는 맛이 살아 있어 식감이 좋다. - 먹다 남은 배추김치를 다져 넣어도 맛있다.
조회수 126
새우살 대신 닭가슴살을 다져서 이용해도 좋다.
조회수 110
마, 흑임자 등을 섞어서 만든 소스는 나트륨 함량을 낮춰주어요.
조회수 112
깊고 진한 맛을 내는 백종원표 업그레이드 소고기 된장찌개 레시피
고추장에 다시마 물과 설탕 식초를 넣어 나트륨을 감소시킬 수 있어요.
조회수 114
새콤달콤한 소스와 피클을 곁들여 식욕을 돋우고, 소금간을 따로 하지 않아 나트륨 섭취를 줄였다.
조회수 136
보고 있던 요리 영상이 있나요?
링크만 넣으면 재료·분량·단계·시간이 한 페이지로 정리되고, 승인되면 이 목록에 함께 실려요.
