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단호박을 익혀서 사용하면 소스를 따로 쓰지 않아도 단맛을 충분히 낼 수 있어요.
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감식초와 유자청으로 상큼한 맛을 주었고, 말린 토마토를 이용해 씹는 맛이 짠맛을 대체하였다.
조회수 102
양상추 샐러드와 토마토 등 채소 섭취로 인해 나트륨 배출에 도움이 되요.
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해산물을 활용해 따로 간을 하지 않아도 맛있는 요리를 만들 수 있어요.
조회수 78
마, 흑임자 등을 섞어서 만든 소스는 나트륨 함량을 낮춰주어요.
조회수 112
칠리소스에 케첩을 사용하지 않고 토마토를 사용해 나트륨을 줄여요.
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간장이나 고추장 소스 대신 유자소스를 이용하여 나트륨 함량을 줄일 수 있어요
포도주스와 칠리소스를 이용하여 만든 소스에는 별도의 소금을 첨가하지 않기 때문에 나트륨을 감소시킬 수가 있어요.
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