‘브로콜리’ 검색 결과

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닭봉 로제스튜

•칼륨 함량이 높은 토마토, 감자는 나트륨 배출에 도움을 줘요. •양파를 이용하여 단맛을 내고 첨가당 사용을 줄였어요. •무염버터를 사용하면 나트륨 섭취량을 줄일 수 있어요.

베이컨을 데쳐 사용하면 베이컨의 나트륨과 첨가제를 제거할 수 있어요.

오리엔탈드레싱 등 여러 가지 드레싱을 입맛에 맞게 이용해도 좋다

김치를 충분히 헹구고 사용하여 나트륨을 많이 줄여 주었어요.

•레몬즙으로 간을 맞춰 나트륨의 사용을 줄였어요. •과일과 채소 본연의 맛을 살리고 첨가당 사용을 줄였어요.

새우와 관자가 소금 역할을 하기 때문에 소금을 적게 사용할 수 있어요.

닭날개에 간을 내어 닭 고유의 맛과 향신료 특유의 맛이 조화를 이루어 짠맛을 대체하였다.

•플레인 요거트를 이용하여 첨가당 사용을 줄였어요.

녹말이 들어간 점도가 있는 소스류는 염분이 적어도 싱겁게 느끼지 않도록 하므로 이를 적절히 사용하는 것이 저나트륨 요리에 좋다

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