양식 · 18개
된장에 생크림을 섞어 풍미는 높이고 나트륨 함량은 낮췄어요.
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라면을 미리 끓는 물에 한 번 데쳐 염분을 줄였다
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간장과 유자청으로 만든 소스를 곁들여 단맛을 더해 나트륨 섭취량을 줄였다.
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칼륨이 많은 연근, 토마토, 배, 파인애플을 이용해 퓨레를 만들었어요.
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새콤달콤한 육수에 양념된 소고기구이가 어우러져 나트륨 함량을 낮출 수 있어요
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물의 양도 밥알이 서로 떨어질 정도로만 넣어준다.
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호박을 도우로 이용하여 영양가는 높이고 나트륨 함량은 줄일 수 있어요
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나트륨 함량이 높은 시판 소스를 대신해 수제 단호박 소스를 곁들였어요.
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햄버거를 좋아하는 아이들에게 밥패티와 다양한 재료가 들어간 소고기패티를 넣어 만든 밥버거는 나트륨 함량도 낮고 영양가 있는 인기 만점 버거예요.
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