밥 · 18개
된장에 생크림을 섞어 풍미는 높이고 나트륨 함량은 낮췄어요.
조회수 109
귀리와 달걀을 넣어 고소한 맛을 더함으로써 짠맛을 대체했어요.
조회수 85
소금 대신 새콤한 소스로 맛을 내어 나트륨 섭취를 줄였다
조회수 130
죽에 청국장가루를 사용해서 구수한 맛이 짠맛을 대체하고 두부, 소고기, 채소를 넣어 씹는 맛과 음식의 색감으로 맛을 높여주었다.
조회수 127
토마토를 곁들여 나트륨 배출을 돕고, 잡곡을 사용하여 식이섬유의 양을 늘립니다.
조회수 112
밥과 떡을 넣어 만든 떡갈비는 나트륨함량을 줄여주고, 씹을 때 쫄깃한 식감이 맛을 더욱 좋게 하도록 만들었어요.
조회수 123
김치를 충분히 헹구고 사용하여 나트륨을 많이 줄여 주었어요.
조회수 136
양념에 들어간 마늘과, 마늘 칩의 단맛과 향이 설탕 사용을 줄여줘요.
조회수 124
햄버거를 좋아하는 아이들에게 밥패티와 다양한 재료가 들어간 소고기패티를 넣어 만든 밥버거는 나트륨 함량도 낮고 영양가 있는 인기 만점 버거예요.
조회수 108
보고 있던 요리 영상이 있나요?
링크만 넣으면 재료·분량·단계·시간이 한 페이지로 정리되고, 승인되면 이 목록에 함께 실려요.
