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순창 고추장 두부강정
올리고당과 케첩이 들어가면 강정 소스의 농도를 살리면서 맛있는 단맛을 내요.
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시금치크림치즈 빵
말린 방울토마토의 풍미가 시금치와 어우러져 단맛 없이도 맛있게 즐기게 했어요. 사과종은 사과주스로 대체하고 계량제를 5g 더 넣어주세요.
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식혜 팥빙수
수정과를 얼려서 포크나 스푼으로 긁어서 사용하기도 한다.
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식혜양갱과 수박증편
미숫가루가 들어간 버터 잼을 곁들여 나트륨을 줄인 맛있는 증편을 만들 수 있어요.
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쌀콩죽 요거트
배와 고구마의 단맛으로 설탕을 대신하고 쌀콩죽으로 고소한 맛을 더할 수 있어요.
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야채빵
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야채칩
주로 뿌리 채소를 이용하여 오븐에서 말리거나 구워낸다.
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약밥 닮은 호떡
다양한 견과류의 고소한 맛이 설탕 사용을 줄여줘요.
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양송이버섯과 포도주스를 가미한 등심구이
저나트륨 요리에서는 여러 사양 향신료를 섞어서 조리하면 강한 향으로 인해 염도가 낮은 것이 잘 인식되지 않게 해준다.
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