간식 레시피

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치아바타 피자빵

설탕을 사용하지 않는 치아바타 빵을 사용하고, 생 토마토로 소스를 만들어 가공품 사용을 줄였어요.

감자에 들어있는 칼륨은 나트륨 배출을 도와줍니다.

해독주스는 몸 안에 독소를 빼주고 나트륨 배출에 도움을 주는 채소 함유량이 많다. 또한 견과류와 건조과일을 사용해 씹는 맛과 고소함으로 짠맛을 대체하였다.

코코넛슬라이스를 이용하면 단맛과 풍미를 낼 수 있어요.

코코넛우유, 무염버터를 사용하여 심심한 맛을 보완하고 나트륨과 당류 사용량을 줄였어요.

완두콩과 렌틸콩의 고소한 맛으로 단맛이 적어도 맛있는 요리를 만들 수 있어요.

고구마와 콩가루를 사용해 설탕을 대신하고 고소한 맛을 낼 수 있어요.

반죽과 비스킷에 설탕 대신 콩가루를 사용하여 당류를 줄이고, 크랜베리의 상큼함으로 맛을 더 했어요.

향신 재료인 쑥을 활용해 풍미를 높이고, 나트륨과 당류는 줄였어요.

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